Schwerpunkte

• Training zur Gewichtsreduktion
• Muskelkräftigungs-Training
• Body-Forming
• Ernährungsanalysen und -beratung
• Segel-Ausbildung & -training
• Medizinische Trainings-Therapie-Ausbildung (MTT)
• Mountainbiken & Rennradfahren
• Triathlon- & Marathon-Vorbereitung
• Schwangerschaftsvorbereitung & -rückbildung

Folgende Punkte werden durch das Programm aus Bewegung, Ernährung und Entspannung verbessert:

• Steigerung der allgemeinen Fitness
• Steigerung der Gesundheit
• Verbesserung des gesamten Erscheinungsbildes
• Gewichtsreduktion
• Körperformung
• Bekämpfung körperlicher Beschwerden
• Ausstrahlung
• Selbstbewusstsein
• Sicheres Auftreten
• Körpergefühl

Turbo Training

Das Schweinehundkonzept

In den vielen Jahren als Fitness- & Gesundheitstrainer sahen wir jeden Tag Menschen mit guten Vorsätzen zu uns kommen.

"Ich würde gern etwas abnehmen..."

"Ich habe mir vorgenommen mich mehr zu bewegen..."

"Ab heute will ich regelmäßig Sport treiben und mich gesund ernähren...."

"Ich muss unbedingt etwas für meinen geplagten Rücken tun, hat mein Arzt gesagt...."

In den ersten Tagen sahen wir diese Leute noch relativ regelmäßig. Je weiter der "Tag des guten Vorsatzes" zurück lag, desto seltener wurden die Anstrengungen die guten Vorsätze konsequent weiter zu verfolgen.

Wir glauben, dass ein Großteil von Ihnen sehr viel mehr erreichen kann, wenn Ihnen ein Partner zur Seite steht, der Sie unterstützt, Sie erinnert und Sie manchmal auch dazu anmahnt gegen Ihren "Inneren Schweinehund" anzukämpfen.

Aus dieser Idee heraus entstand das "Schweinehund-Konzept". Dieses Programm zur Zähmung des "Inneren Schweinehundes" erstreckt sich über ca. 6 Monate. Die Grundlage dafür ist ein ganzheitliches Konzept, bestehend aus den 3 Säulen

"Bewegung", "Ernährung" und "Stressabbau".

Wir können in Ihrem Leben nur etwas verändern, wenn wir alle 3 Säulen berücksichtigen und dadurch Schritt für Schritt Verhaltensänderungen bewirken. Verlassen Sie Ihre alten Mauern und schaffen Sie sich Freiraum für Veränderungen!
Das Schweinehund-Programm hat eine feste Struktur, die an Ihrer persönlichen Lebenssituation und Zeitplanung ausgerichtet ist.

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